[做人流前要注意什么]人流后如何补充营养

来源: 未知

人流后如何补充营养 现在的社会有越来越多的女性意外怀孕后去做人工流产,她们根本一点都没有意识到,人流对她自身的伤害有多大...

现在的社会有越来越多的女性意外怀孕后去做人工流产,她们根本一点都没有意识到,人流对她自身的伤害有多大?然而人流也自然的成为现代女性用来解决意外怀孕的最佳方式了。那么,女性疑惑,对于人工流产后应该怎样补充营养?针对这个问题,我们请郑州妇科医院为女性朋友们介绍一下。

(1)通常女性人工流产后半个月之内,对营养的补充格外重要,但也不能太过于补。可多吃些鸡肉、猪肉、蛋类、奶类和豆类的食物。

(2)女性人流后就等于生完一个孩子一样,身体比较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,还要多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于便秘的情况出现。

(3)在日常饮食中,要适量的控制好份量和脂肪。对于一些女性经期紊乱,不能吃刺激性食品,尤其辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这是能增加月经量的食物。也要少吃螃蟹、田螺这寒性食物。

温馨提示:人流后的女性在饮食中要注意,首先要保证优质蛋白质、充足的维生素,预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。这样女性可以选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。